6 thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

6 thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Thảo luận trong 'Chuyện bên lề' bắt đầu bởi pepuor, 30/9/16.

  1. pepuor

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 28/6/16
    Bài viết: 69
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Hệ miễn dịch là khả năng bảo vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập cơ thể như vi khuẩn và virus. Đối với trẻ em, sức đề kháng của cơ thể rất yếu kém, nên các vi khuẩn dễ dàng tấn công và gây bệnh. Sau đây là 6 loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ:

    1. QUẢ ÓC CHÓ:


    Chứa rất nhiều các axit omega 3 giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật và làm giảm một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Các mẹ có thể trộn quả óc chó vào thức ăn hoặc cháo.
    [​IMG]
    2. SỮA CHUA:


    Cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vi khuẩn có lợi, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Có thể cho trẻ trên 1 tuổi ăn mỗi ngày từ 1 đến 2 hủ sữa chua.

    [​IMG]
    3. RAU XANH VÀ TRÁI CÂY:


    Luôn là những thực phẩm hàng đầu trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch vì chúng có chứa nhiều vitamin C, A và các chất chống oxi hóa. Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung thật nhiều rau và trái cây vào thực đơn hằng ngày cho bé. Nếu trẻ không thích ăn rau, bạn có thể chế biến nước ép rau quả cho trẻ uống.
    [​IMG]
    4. THỊT NẠC:


    Rất giàu chất đạm, một dưỡng chất quan trọng cho việc duy trì sức khỏe. Bên cạnh đó, thịt nạc cũng chứa kẽm giúp chống lại nhiễm trùng và tăng sức đề kháng.
    [​IMG]
    5. KHOAI LANG:


    Chứa nhiều calo, beta-carotene và vitamin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏi bị nhiễm trùng và vi khuẩn và virus gây ra. Hơn thế nữa, vitamin C và vitamin E trong khoai lang rất quan trọng trong việc giúp bé có một hệ thần kinh khỏe mạnh.
    [​IMG]
    6. NẤM:


    Giống như thịt bò, nấm cũng giúp tăng số lượng và hiệu suất của các tế bào máu trắng, do đó làm tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ, hạn chế mắc bệnh cảm lạnh vì chứa nhiều vitamin D và chất chống oxi hóa. Tuy nhiên, không nên ăn loại nấm có màu sắc sặc sỡ, vì nó thường chứa độc tố.
    [​IMG]
    Khi sức đề kháng của trẻ được bảo vệ và không ngừng cải thiện, trẻ sẽ phát triển tốt hơn và thông minh hơn. Vì vậy, các mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày cho con để tăng sức đề kháng một cách nhanh chóng.
    Nên thường xuyên thay đổi món ăn cho trẻ, chuẩn bị những bữa ăn thật ngon và hấp dẫn để kích thích vị giác của trẻ.

    --->>> Xem: Những mốc phát triển của trẻ từ 0 – 5 tuổi cha mẹ cần biết
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -
     

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !