7 loại thực phẩm giảm mở nhanh công đến chóng mặt | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

7 loại thực phẩm giảm mở nhanh công đến chóng mặt

Thảo luận trong 'Xóm nhà lá Chém gió' bắt đầu bởi meotrangda.net, 7/9/16.

  1. meotrangda.net

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 30/6/16
    Bài viết: 155
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    Nghề nghiệp: Tự do
    Nơi ở: Đắk Lắk
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo là công cụ hữu hiệu giúp việc chuyển hoá thời kì tiêu thụ loại thực phẩm nhanh hơn và đồng thời cùng với việc tập luyện thể thao nó sẽ giúp cho công đoạn giảm cân của quý chị em hiệu quả hơn rất nhiều. Đây được coi là công thức ăn kiêng thông minh và hiệu quả.
    Trên thực tế, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt cùng với quy trình tập luyện cường độ cao không có khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả bằng việc tiêu thụ một số loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn và hơn thế nữa là lượng chất béo dư thừa ở những vị trí vốn khó tiêu hao.
    -->> Có thể bạn quan tâm:Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    1. Gan (lợn hoặc bò)
    Gan chứa vitamin B2 thúc đẩy công đoạn chuyển hoá chất béo.
    Trong 100gr gan bò hoặc lợn có chứa lần lượt từ 3.0mg và 3.6mg vitamin B2. Trong khi vitamin B2 được xem là vitamin đốt cháy chất béo. Điều này không chỉ thúc đẩy việc tăng cường đốt cháy chất béo mà còn ăn gan còn đóng vai trò như một giải pháp để ngăn ngừa chất béo tích tụ trong thân thể của chị em phụ nữ.
    [​IMG]
    Ngoài ra ăn gan còn có các tác dụng khác như:
    - Da bớt khô
    - Không có mụn trứng cá
    - Ngăn ngừa thiếu máu
    Những người không thích mùi gan trước khi chế biến có thể ngâm gan vào sữa tươi không đường để khử bớt mùi và tránh nấu gan quá chín để đỡ mất vitamin có trong gan.
    -->> Có thể bạn quan tâm:Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    2. Ớt
    Chất capsaicin trong ớt thúc đẩy nhanh hơn việc phá vỡ các tế bào chất béo!
    Trong trái ớt có chứa một chất gọi là capsaicin được cho là sẽ giúp thân thể bạn phá vỡ các tế bào chất béo một biện pháp nhanh chóng. Khi chất capsaicin vào thân thể nó khiến cho quy trình ăn uống sinh nhiệt, làm cho thân thể bạn nóng lên bởi thế giúp đốt cháy năng lượng cho thân thể.
    Các lợi ích khác của ớt:
    - Giúp lưu thông máu
    - Trao đổi chất nhanh hơn
    - Thúc đẩy tiêu hoá
    Ngoài ra để tăng cường capsaicin giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng không chỉ giới hạn trong việc ăn ớt, chị em có thể đạt được hiệu quả tương tự bằng cách ăn các loại thực phẩm như kim chi, hoặc đơn giản là sử dụng tương ớt để chấm trong bữa ăn. Tuy nhiên cũng cần phải lưu ý để nạp vào thân thể một lượng chất cay vừa đủ bởi nếu như ăn nhiều quá rất dễ làm tổn thương dạ dày, và dẫn tới tình trạng viêm dạ dạy.
    -->> Có thể bạn quan tâm:Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    3. Thịt đỏ
    L-Carnitine có trong thịt đỏ giúp đốt cháy một lượng chất béo khổng lồ
    L-Carnitine là chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa năng lượng thân thể. Nó còn được gọi là vitamin BT. L-Carnitine vận chuyển các acid béo vào trong nhà máy năng lượng của tế bào. Trong thịt đỏ chứa nhiều L-Carnitine. Ăn một lượng thịt đỏ nhất định trước khi tập thể dụng được cho là biện pháp hữu hiệu giúp chị em đốt cháy nhiều hơn chất béo trong khi luyện tập.
    Nếu L-Carnitine được ứng dụng chung với chất béo, chất béo được đốt cháy nhanh hơn vì thế chất béo ít được tích trữ trong mô của thân thể hơn.
    Các lợi ích khác của thịt đỏ:
    - Giảm thiếu máu
    - Giảm lượng mỡ trong máu
    -->> Có thể bạn quan tâm:Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    4. Mướp đắng
    Axit linoleic có trong mướp đắng hoạt động như một chất ức chế chất béo phát triển
    Mướp đắng có nguồn gốc từ các bờ biển Okinawa, nơi được coi là thế giới của việc ăn kiêng. Trong loại quả này có chứa axit linoleic - loại axit có tác dụng thúc đẩy nhanh hơn việc đốt cháy chất béo đồng thời chống lại chất béo lưu trữ trong cơ thể.
    Lợi ích khác của mướp đắng: Phòng chống ung thư
    5. Gừng
    Ngăn ngừa lượng đường trong máu đồng thời kiềm hãm và phá vỡ các tế bào chất béo
    Gừng chưa gingerol và shogaol thành ra thúc đẩy sự đốt cháy chất béo nhanh hơn và còn như một hợp chất giúp ức chế chất béo tăng trưởng. Ngoài ra, nó cũng làm giảm độ nhạy cảm trong thân thể của chị em phụ nữ, duy trì mức insulin để giữ mức đường trong máu của chị em không lên quá cao.
    -->> Có thể bạn quan tâm:Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    [​IMG]
    Lợi ích ngọt khác của gừng trong liệu trình ăn uống của bạn:
    - Lượng đường trong máu thấp hơn
    - Điều trị huyết áp cao
    - Giảm chất béo trung tính
    Gừng không chỉ thêm vào các món ăn như một loại gia vị mà chị em phụ nữ có thể thêm gừng vào thức uống cũng hoàn toàn hiệu quả và kích thích vị giác.
    6. Nấm kim châm
    Chất chitosan lựa chọn thấy tỏng nấm kim châm giúp chặn chất béo tự nhiên có lợi nhất
    Bạn có thể nghe nói về việc chitosan được chọn lọc thấy trong vỏ cua và tôm nhưng trong thực tế nó cũng được chọn lọc thấy ở nấm kim châm. Nấm kim châm chứa một lượng lớn các chitosan là phương pháp hữu hiệu trong việc chống lại chất béo tự nhiên.
    Các lợi ích khác của nấm kim châm:
    - Nhuận tràng
    - Duy trì cholesterol thấp
    - Giảm mỡ nội tạng
    -->> Có thể bạn quan tâm:Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    7. Cà phê
    Dùng một tách cafe trước khi tập thể dục để đốt cháy nhiều chất béo
    Như chị em phụ nữ đã biết cà phê có chứa caffeine giúp thúc đẩy công đoạn đốt cháy chất béo có lợi hơn khi tập thể dục. Tuy nhiên việc uống cafe đơn thuần sẽ không hiệu quả trong việc giảm mỡ mà quý chị em vẫn phải kết hợp với quy trình tập luyện.
    Các lợi ích khác của cà phê:
    - Tác dụng lợi tiểu
    - Tăng sự tỉnh táo
    - Phục hồi mệt mỏi
    Sử dụng quá liều caffein có thể có một ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Người áp dụng thường xuyên được cho là phát triển thành phụ thuộc vào nó để cảm thấy tỉnh táo. Vì vậy nên duy trì lượng caffin tiêu thụ một giải pháp hợp lý để tránh bị phụ thuộc vào nó.

    Chúc các chị em thành công!
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !