7 mẹo trị thoái hóa cột sống đơn giản | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

7 mẹo trị thoái hóa cột sống đơn giản

Thảo luận trong 'Chuyện bên lề' bắt đầu bởi quyetbds91, 18/9/15.

  1. quyetbds91

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 7/1/15
    Bài viết: 80
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Thoái hóa cột sống được gọi là một trong số các bệnh cột sống phổ biến với trận đau xương sống sống từ đốt sống cổ chạy xuống cột sống vùng thắt lưng, thậm chí đến những đốt xương cụt. Trước hết, bệnh thường thấy ở người cao tuổi do tại tình trạng tuổi tác mà xương khớp có biểu hiện bị lão hóa, yếu mềm hơn, sức chịu đựng thấp hơn hơn cho nên gây ra tổn hại. Thứ 2, thoái hóa cột sống cũng hay bắt gặp ở người ít tuổi có lối sống thiếu lành mạnh, không chú ý tới những động tác hoạt động của mình hoặc tiêu chuẩn ăn không được phù hợp gây chấn thương và loãng xương.... và sau đó lại gặp phải các biểu hiện thoái hóa cột sống.

    [​IMG]
    Ngày nay có nhiều cách điều trị bệnh thoái hóa cột sống nhưng điều quan trọng tuyệt đối đó là cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, cùng với những biện pháp hỗ trợ chữa thoái hóa cột sống cổ và cột sống thắt lưng đạt hiệu quả.
    Chia sẻ những cách trị bệnh thoái hóa cột sống
    Ta đọc qua một vài mẹo nhỏ sau đây, là các cách chữa thoai hoa cot song rất dễ làm, tuy nhiên chỉ hỗ trợ giảm những cơn đau tạm thời những vẫn được xem là các cách khá hiệu quả, nếu biết kết hợp đều đặn sẽ có hiệu quả rất lâu dài.
    1. Uống nhiều nước mỗi ngày
    Mỗi ngày hãy uống khoảng 1-2 l nước, để giúp đĩa đệm cột sống vận động hiệu quả và linh hoạt, giảm việc thoái hóa. Bên cạnh đó, chúng ta nên bổ sung thêm nước từ các loại nước ép trái cây, sữa tươi để bồi bổ chất cho cột sống.
    2. Uống nước gừng
    Mấy lát gừng khô pha kiểu trà với nước nóng để uống hằng ngày vừa có tác dụng giảm bớt đau lưng lại vừa giúp bớt mỏi mệt với chữa được ho kéo dài, đây chính là cách chữa trị thoái hóa cột sống khá hiệu quả vì gừng giúp giảm đau nhanh chóng.
    3. Dùng trà hoa cúc và cam thảo
    Uống trà hoa cúc và cam thảo thường ngày là cách giúp khôi phục hệ cơ tốt, làm giảm bớt mệt mỏi tốt các cơ, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi sức nhanh chóng.

    => Tìm hiểu về bệnh thoat vi dia dem và biện pháp điều trị.
    4. Bổ sung chất sơ
    Hãy ăn thật nhiều rau, các loại củ, quả để cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể , tránh ăn thức ăn có nhiều chất béo, kết hợp vận động sao cho vừa phải giúp gia tăng sức đề kháng cho cột sống.
    5. Dùng các loại thức ăn dễ tiêu hóa
    Hạn chế dùng các loại đồ ăn có nhiều chất béo với nên dùng các loại thực phẩm tiêu hóa dễ, bổ sung nhiều chất xơ, giúp tránh hiện tượng táo bón, tại vì táo bón lâu cũng gây bệnh đau lưng.
    6. Ăn ớt cay
    Sử dụng quả ớt trong chế biến thức ăn hay nước chấm sẽ là cách ăn ớt với lượng đủ giúp bớt bệnh thoái hóa cột sống bởi vì quả ớt có nhiều vitamin bổ sung chất dinh dưỡng tới cột sống, thế nhưng không dùng quá nhiều, bởi vì ớt rất nóng và cay gây hại dạ dày.

    ==> Tìm hiểu về bệnh thoai hoa dot song co và biện pháp điều trị.
    7. Massage khu vực bị đau
    Dùng nghệ, tỏi, gừng đập thật nát sau đó trộn đều cùng với nước, sử dụng hỗn hợp trên xoa bóp massage vào vùng bị đau, đặc biệt các cơn đau cột sống sẽ là phương pháp trị thoái hóa cột sống rất tốt. Cũng có thể sử dụng hỗn hợp đó mỗi ngày sẽ giúp giảm bớt các cơn đau rất tốt.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -
     

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !