Bí quyết giảm đùi mỡ ở nhà | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Bí quyết giảm đùi mỡ ở nhà

Thảo luận trong 'Các Sản phẩm ngoài lề' bắt đầu bởi kenhtt, 29/9/16.

  1. kenhtt

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 23/8/16
    Bài viết: 74
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Một đôi chân thon gọn xinh đẹp không thể chứa chấp của 1 cặp đùi béo lắm mỡ thừa tích tụ. Cùng đọc ngay 3 độc chiêu giảm đùi to đùi tại nhà sau giúp cho vòng đùi thon gọn hơn bạn nữ nhé!bài tập giảm béo toàn thân
    [​IMG]
    1. Tập: nhấc đùi trọng lượng
    Nếu không tiện luyện tâp ở ngoài trời, các tập thể dục nâng đùi lên hạ xuống tại nhà sẽ làm chị em phụ nữ đỡ tốn được tương đối thời gian.
    Bài tập như sau: Nằm ghé người phía phải, bỏ tay trái lên sau gáy, không được chùn và chân trái tạo} thành góc vuông. Nâng chân phải dần dần lên khoảng cách 15 cm tiếp theo để vài giây rồi hạ xuống. Bước tiếp theo, tập giống thế với chân trái, tập đi tập lại khoảng 5 lần/ ngày.
    2. Bài tập: gập đùi
    Mỗi ngày chị em cần dành 15 đến 30 phút để tập những tập thể dục co đùi & đánh eo. Chuyện gập đùi không những công hiệu khiến cho vòng eo nhỏ đi lại còn kích thích hoạt động của cơ đùi. Ngoài ra yêu cầu hoạt động của cơ bụng ít hơn cơ đùi. Đó là cách giải phóng lượng mỡ thừa ở đùi và bụng càng đơn giản.
    3. Bài tập thể dụng: chạy bộgiam beo mong va dui
    Chạy bộ là mẹo làm hết mỡ dư ở đùi nhanh nhất và hiệu quả. Chỉ phải chạy bộ 5km/h, chị em sẽ tiêu hao được tầm 500 kcal. Tập luyện bài tập này hàng ngày là tuyệt chiêu giảm cân đơn giản, đem đến bắp chân và bắp đùi thon thả. Hơn nữa, những bài tập yêu cầu vận động nhiều như bơi, cầu lông, đi bộ,… cũng khá là tốt để đánh tan mỡ dư ở đùi.
    Các phương pháp giảm cân bên trên sẽ làm cho vùng đùi gọn gàng nhanh nhất nếu bạn nhẫn lại tập luyện liên tục. Lúc bạn nữ đã tập nhiều công thức mà vùng mỡ thừa dai không chịu biến mất, hãy tới với thẩm mỹ viện Phú Xuân để thực hiện thực hiện giảm béo với Slim Body. giam beo khuon mat nhanh nhat
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !