Biện pháp làm giảm đau bụng khi có kinh nguyệt hữu hiệu cho nữ giới. | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Biện pháp làm giảm đau bụng khi có kinh nguyệt hữu hiệu cho nữ giới.

Thảo luận trong 'Xóm nhà lá Chém gió' bắt đầu bởi sakaratt, 7/9/16.

  1. sakaratt

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 3/6/16
    Bài viết: 15
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    Nghề nghiệp: Tự do
    Nơi ở: Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Đau bụng kinh nguyệt là hiện tượng thường xuyên gặp phải ở nhiều chị em phụ nữ. Tại thời điểm đến chu kỳ kinh nguyệt có bạn bị đau bụng ít nhưng có nhiều chị em lại bị đau bụng nặng, thậm chí có thể bị nôn mửa, ngất lịm hay hôn mê. Có khá là nhiều nguyên nhân dẫn tới hiện tượng đau bụng kinh nhưng chủ yếu có một số những nguyên nhân sau:

    Bạn nên biết: Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.

    [​IMG]

    Nguyên nhân đau bụng kinh nguyệt nguyên phát:

    Có thể do chị em phụ nữ bị cổ tử cung hẹp: Ở một số nữ giới có cổ tử cung hẹp quá sẽ ngăn cản dòng chảy của kinh nguyệt, do vậy, làm gia tăng áp lực bên trong tử cung gây đau bụng khi có kinh nguyệt.

    Có thể phụ nữ gặp phải hiện tượng tử cung co bóp quá mức: Việc co bóp vượt mức của tử cung mà duy trì trong thời gian dài, làm cho tử cung bị co bóp vượt mức dẫn đến đau bụng kinh. Sự tử cung co thắt bất thường làm cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu dẫn đến co thắt hoặc là co rút cơ tử cung cũng là một trong những nguyên do dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh.

    Có thể bạn nữ có vị trí tử cung sai lệch so với bình thường: Nếu tử cung quá lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng tới dòng lưu thông của máu kinh gây ra Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn..

    Dau bung kinh thứ phát có thể do một số nhân tố sau.

    Lạc nội mạc tử cung: Nội mạc tử cung là lớp niêm mạc phủ mặt trong tử cung, nếu nữ giới bắt đầu vào giai đoạn kinh nguyệt, lớp niêm mạc này bắt đầu tái tạo dày lên, và bong ra đi theo máu ra phía ngoài tạo thành máu hành kinh.

    Nhưng mà ở một vài chị em nữ giới, kinh nguyệt và lớp nội mạc tử cung bị bong không chảy ra ngoài mà đi nhầm chỗ qua ống dẫn trứng hoặc một vài bộ phận khác tạo thành những ổ lạc nội mạc tử cung. Những Lạc nội mạc tử cung này gây ra hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn, đau bụng kinh nghiêm trọng,

    Mắc những bệnh về phụ khoa: Các bệnh phụ khoa ở phụ nữ như bệnh viêm vùng chậu, bệnh lạc nội mạc tử cung, u sơ tủ cung, u nang cơ tử cung... hay đặt vòng tránh thai cũng có thể gây ra đau bụng kinh.

    Ngoài ra nhân tố như gen di truyền đau bụng kinh của mẹ nhiều khả năng sẽ truyền cho con gái. Do môi trường ô nhiễm hoặc là trong thời gian hành kinh nếu nữ giới vận động quá mạnh hoặc là gặp phải hiện tượng bị trúng gió, bị cảm lạnh đều gây ra chứng đau bụng kinh nguyệt.

    Dưới đây các bác sĩ phụ khoa phòng khám Thiên Tâm sẽ chỉ ra một vài bài thể dục để làm thuyên giảm chứng đau bụng kinh nguyệt.

    - Nằm ngửa, gập gối, từ từ hít sâu 1 hơi và phình bụng to ra, thở ra hóp bụng lại (làm 5 lần).

    - Quỳ gối trên gót chân, chán trạm nhẹ đất, tư thế này giúp thả lỏng tử cung.

    - Hai lòng bàn tay xoa nóng áp vào bụng dưới, từ từ xoa theo chiều kim đồng hồ trong 1 phút.

    - Hai bàn tay đặt lên 2 bắp chân, xoa về hướng bụng dưới.

    - Hai bàn tay chạm hông vuốt mạnh từ trên xuống dưới.

    - Bạn nữ có hiện tượng đau bụng kinh dữ dội có biểu hiện toát mồ hôi lạnh, mặt tái xanh, chân tay lạnh ngắt, cần thiết phải phòng ngừa trường hợp bị ngất xỉu, có thể cấp cứu bằng phương pháp chườm nóng vùng bụng

    Một vài các loại thực phẩm nên ăn để cải biến hiện tượng đau bụng kinh.

    1. Quả dứa (Thơm): Theo các chuyên gia sản phụ khoa phòng khám Thiên Tâm Hà Nội thì trong dứa có hàm chứa chất bromelain có thể giúp làm thuyên giảm cơn đau bụng kinh nguyệt ở bạn nữ, ngoài ra quả dứa còn có chất chống viêm, và có khả năng giảm thiểu sự phát triển của những tế bào ung thư.

    2. Hạt của quả bí đỏ: Theo nghiên cứu từ các chuyên gia thì ở hạt bí đỏ có chứa một lượng kẽm cao được ghi nhận là sẽ giúp ích cho việc làm thuyên giảm trieu chung dau bung kinh đau bụng trong ngày hành kinh}.

    3. Nên dùng những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như: cải xoăn, cải lá xanh, bông cải xanh và nên ăn nhiều sữa chua.

    4. Bạn gái cần uống nhiều nước: Trong những ngày hành kinh các chuyên gia phụ khoa khuyên rằng trong kỳ kinh nữ giới nên uống nhiều nước để giảm đau hiệu quả.

    5. Chị em nữ giới nên dùng các loại hạt thuộc họ đậu: Trong ngày “đèn đỏ” bạn mất 1 số lượng máu lớn nên cần cung cấp thêm nhiều magie và sắt vì vậy dùng các đồ ăn hàm chứa nhiều magie như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ... nó cũng giúp các chị em nữ giới giảm đi những cơn đau bụng khi hành kinh

    6. Củ cải: Theo nghiên cứu của các chuyên gia ở củ cải hàm chứa nhiều vitamin E và vitamin C, đồng thời các khoáng chất và canxi có trong củ cải sẽ giúp giảm đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

    Trên đây là một vài những thông tin cơ bản cũng như một số phương pháp để giảm đi đau bụng kinh nguyệt mà các bác sĩ phụ khoa phòng khám đa khoa thiên tâm đã đưa ra. Hi vọng các thông tin này sẽ giúp ích được cho bạn. Nếu như chị em phụ nữ còn có những vướng mắc về vấn đề Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn. cần được các chuyên gia sản phụ khoa trả lời hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số hotline 01666.06.55.66. Những chuyên gia phụ khoa sẽ tận tâm giải đáp giúp bạn.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !