Bổ sung canxi cho người cao tuổi cần lưu ý điều gì ? | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Bổ sung canxi cho người cao tuổi cần lưu ý điều gì ?

Thảo luận trong 'Chuyện bên lề' bắt đầu bởi nanivodoi, 18/11/15.

  1. nanivodoi

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 13/10/15
    Bài viết: 125
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Thiếu Canxi là bệnh lý phổ biến của người cao tuổi và không phải ai cũng biết cách bổ xung cho ông bà hay cha mẹ mình sao cho phù hợp . Bài viết này sẽ giúp bạn cách bổ xung canxi cho người cao tuổi 1 cách hợp lý nhất .

    [​IMG]
    Người cao tuổi cần bổ xung canxi Phần lớn mọi người đều cho rằng việc uống thuốc bổ sung canxi là cách nhanh nhất để cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi để phòng tránh nguy cơ bị loãng xương và phòng bệnh tim mạch hiệu quả. Tuy nhiên, theo một cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng liều lượng hợp lý của canxi là 500-600mg mỗi lần, ngày dùng 1-2 lần, tùy thuộc vào cơ địa và nhu cầu của mỗi người.

    Đặc biệt là những người mắc bệnh sỏi thận, bị suy thận, những phụ nữ có thai hay đang cho con bú, những người già yếu,… khi muốn bổ sung canxi cho cơ thể nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

    Dưới đây là một số lưu ý khi uống thuốc bổ sung canxi cho người già:
    + Nếu người già bị thiếu canxi, nên bổ sung bằng cách chia thành nhiều lần uống trong ngày để cơ thể dễ hấp thu hơn đồng thời tránh khả năng gây độc

    + Để cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể một cách an toàn và hiệu quả bằng cách uống thuốc cần hạn chế ăn chung với các loại thực phẩm có vị chát, các loại ngũ cốc nguyên hạt bởi chúng sẽ làm hạn chế khả năng hấp thụ canxi.

    + Không nên dùng sữa để uống thuốc bổ sung canxi

    Theo Sức khỏe và đời sống các loại thực phẩm lành mạnh giúp bổ sung canxi cho người già như các loại sữa, đậu nành, tôm, cua, cá, sò, rong biển, mè,…
    Nguồn : Báo sức khỏe
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !