Các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc không thể bỏ qua | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc không thể bỏ qua

Thảo luận trong 'Xóm nhà lá Chém gió' bắt đầu bởi hoaikoi, 14/6/16.

  1. hoaikoi

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 21/10/15
    Bài viết: 19
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    1. Ngũ cốc giúp ngăn ngừa rụng tóc
    >>> Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.

    [​IMG]
    Ngũ cốc giúp ngăn ngừa rụng tóc
    Một trong các loại thực phẩm hàng đầu giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc chính là ngũ cốc. Do trong ngũ cốc có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, E, magie, sắt, kẽm… cùng các chất chống oxy hóa, cholesterol tự do và các chất béo bão hòa thấp, giúp mái tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn.
    2. Ngăn ngừa rụng tóc với khoai lang
    Không chỉ là một loại củ quen thuộc, khoai lang còn chứa chất chống oxy hóa beta carotene giúp cơ thể có đủ vitamin A thay vì việc hấp thu trực tiếp. Vitamin A giúp hạn chế tình trạng ngứa da đầu, nhiều gàu và rụng tóc. Bên cạnh đó, các chất trong khoai lang cũng giúp bảo vệ da đầu, đồng thời sản xuất các loại dầu để duy trì sự khỏe mạnh của da đầu.
    3. Ngăn ngừa rụng tóc với các loại rau có màu xanh đậm
    [​IMG]
    Ngăn ngừa rụng tóc với các loại rau có màu xanh đậm
    Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, bông cải xanh, cải xoăn, rau diếp xoăn… là nguồn cung cấp sắt, canxi, chất xơ và các vitamin rất dồi dào. Nó giúp thúc đẩy hoạt động của da đầu, tăng cường độ ẩm, bảo vệ tóc khỏi bị khô và chống gãy, rụng…
    4. Bơ, sữa tươi…
    Bơ, phô mai và các sản phẩm từ sữa không chỉ cung cấp canxi có lợi cho sự phát triển của xương, tóc… mà còn cung cấp cho tóc những dưỡng chất rất có lợi như kẽm, vitamin D, magie, protein…, nhờ đó giúp kích thích sự phát triển của tóc. Đặc biệt, lượng canxi dồi dào và protein hoàn hảo từ sữa là những chất rất cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh, phòng chống tình trạng gãy, rụng tóc. Do đó, bạn đừng quên uống sữa mỗi ngày để chống rụng tóc nhé!
    5. Ăn nhiều trứng
    [​IMG]
    Ăn nhiều trứng
    Trứng cung cấp một lượng lớn protein – thành phần chủ yếu của tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, chống gãy rụng. Không chỉ thế, các vitamin và khoáng chất có trong trứng rất có lợi cho tóc. Đặc biệt, lưu huỳnh từ trứng rất tốt cho sự phát triển của nang tóc, giảm bớt viêm nhiễm và ngăn ngừa rụng tóc.
    6. Thịt gà
    Ngoài ăn trứng, bạn cũng có thể ăn thịt gà để bổ sung protein cho cơ thể, chống lại tình trạng rụng tóc. Không chỉ thế, các chất dinh dưỡng có trong thịt gà còn hỗ trợ chúng ta trong việc hấp thụ sắt, tạo điều kiện thuận lợi cho các nang tóc hấp thu các chất dinh dưỡng khác một cách dễ dàng hơn. Nhờ đó, mái tóc của chúng mình sẽ phát triển tốt và hạn chế tình trạng gãy, rụng.
    >>> Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    >>> Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !