Các tư thế tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm - Bạn có biết? | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Các tư thế tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm - Bạn có biết?

Thảo luận trong 'Các Sản phẩm ngoài lề' bắt đầu bởi khanhcool, 29/9/16.

  1. khanhcool

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 29/4/16
    Bài viết: 85
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Tư thế tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm
    Các tư thế tốt cho bệnh thoat vi dia dem
    Tư thế nâng vật nặng

    Một tư thế nâng sai và quá sức có thể khiến bạn có cảm giác thậm chí là bị thoát vị đĩa đệm trở nên đau đớn hơn. Khi muốn nâng một vật, bạn không được ở tư thế đứng cúi gập người xuống, như vậy toàn bộ sức nặng của đồ vật sẽđược thực hiện bằng hoạt động của phần cột sống lưng, gây áp lực lên vùng Hãy để đôi chân giúp bạn giảm thiểu bớt sức nặng bằng cách ngồi hẳn xuống, luồn tay phía dưới đồ vật và đứng thẳng chân lên. Hãy nhớ
    Tương tự, hạ đồ vật cũng vậy, từ từ ngồi xuống, giữ lưng thẳng và hạ tay dần. Nâng hạ với hình thức không đúng dù chỉ một giây cũng có thể đặt đĩa đệm thắt lưng của bạn vào nguy cơ bị chấn thương nghiêm trọng.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !