Cách giảm mỡ bụng mà không giảm cân | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Cách giảm mỡ bụng mà không giảm cân

Thảo luận trong 'Chuyện bên lề' bắt đầu bởi tuanqb90, 15/9/16.

  1. tuanqb90

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 15/7/16
    Bài viết: 173
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Chào bác sĩ. Em năm nay 28 tuổi, là nhân viên văn phòng. Có thể do ngồi nhiều nên càng ngày vòng bụng em càng tăng, lúc trước chỉ 63 cm mà nay 68cm. Em muốn giảm mỡ bụng nhưng không muốn giảm cân do mỗi khi sụt cân thì mặt em hóp lại trông rất xấu. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em.

    Đọc thêm: Giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
    Trung Tâm Tư Vấn Y Khoa Công Ty CPDP ECO :


    Chào em! Các thống kê cho thấy nhân viên văn phòng là đối tượng dễ bị béo bụng do tính chất công việc phải ngồi nhiều. Để cải thiện tình trạng này em nên nên tranh thủ nghỉ giải lao giữa giờ đi bộ lòng vòng, tập những động tác thể dục đơn giản, tranh thủ leo thang bộ thay vì dùng thang máy…Em cũng nên chú trọng đến những bài tập với vòng eo, bụng, đùi - nơi mỡ trắng tích lũy nhiều, có thể tham khảo các bài tập có chuyên gia thể dục hướng dẫn. Vận động tích cực sẽ giúp tiêu hao năng lượng, lưu thông máu tốt, tăng cường chức năng hô hấp, giảm áp lực lên xương khớp và tốt cho sức khỏe toàn thân. Về chế độ dinh dưỡng em cũng nên giảm mỡ động vật, bánh kẹo, thức ăn nhanh, nước ngọt… Tăng cường rau xanh, hoa quả ít ngọt. Không ăn khuya, không ăn vặt. Chúc em mau chóng lấy lại vòng eo lý tưởng nhé!
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -
  2. tuanqb90

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 15/7/16
    Bài viết: 173
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !