Cách xóa tan mệt mỏi | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Cách xóa tan mệt mỏi

Thảo luận trong 'Xóm nhà lá Chém gió' bắt đầu bởi phongkhamkt1, 16/7/16.

  1. phongkhamkt1

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 10/7/16
    Bài viết: 54
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Sau một ngày làm việc mệt mỏi, lấy hai củ gừng, mỗi củ dài khoảng 3cm, giã nát, cho vào bồn nước tắm rồi ngâm mình, bao mệt mỏi sẽ tan hết. Hoặc pha ít giấm vào nước tắm giúp làm trơn da, lỏng cơ, đem đến cảm giác thoải mái. Xem thêm: Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.

    [​IMG]
    - Ngửi mùi bạc hà: bạc hà chứa khoảng 40 hợp chất làm êm dịu tinh thần và tăng năng lực, trong đó có menthol. Các nghiên cứu cho thấy mùi thơm bạc hà giúp giảm 15% mệt mỏi và tăng sự tỉnh ngủ lên đến 30%. Hít một hơi dầu bạc hà, uống trà hoặc ăn kẹo bạc hà sẽ giúp bạn có cảm giác sảng khoái, tươi mới, giảm găng tay và xua tan mỏi mệt. Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào một miếng bông, hít vào để quên mỏi mệt.

    - Thắp nến: khi bạn thấy mệt mỏi hoặc trong lòng rầu rĩ, có thể tắt đèn neon, chỉ để đèn bàn, thắp nến càng tốt. Điều đó sẽ giúp bạn có cảm giác thần kinh đang chùng xuống và bớt bao tay.

    - Ngồi thẳng lưng: ngồi gù lưng chẳng những đè sức ép lên dạ dày, cổ và vai mà còn làm giảm 1/3 lượng không khí lưu thông đến phổi và não khiến bạn bị đau lưng, giảm khả năng giao hội, sinh ra mỏi mệt.
    Ngoài các biện pháp “chữa cháy” đơn giản trên, bạn cũng nên lưu ý chế độ ăn uống để xua tan mỏi mệt. Bao gồm bổ sung chất kẽm (nên dùng nhiều thịt đỏ, cá và ngũ cốc nguyên cám), chất xơ (các loại ngũ cốc, bánh mì và trái cây), uống đủ nước (mỗi ngày uống khoảng 2 lít hoặc tám cốc nước), bổ sung vitamin B (rau cải, bánh mì, ngũ cốc, thịt nạc, sản phẩm từ bơ sữa, các loại đậu)... Có thể bạn quan tâm: Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !