Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái

Thảo luận trong 'Các Sản phẩm ngoài lề' bắt đầu bởi nuhong0705, 28/7/16.

  1. nuhong0705

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 15/6/16
    Bài viết: 121
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Chọn mua giay chay bo ko phải cứ giày đắt tiết là tốt mà cần bạn phải chọn theo sao đôi nào thích hợp với chân, luôn tạo cảm giác thoải mái mỗi lúc sở hữu giầy. Bạn luôn phải kiểm tra vóc dáng đôi chân của mình lúc chọn lọc nhé. tuy nhiên bạn cần phải biết luật lệ sau đây mỗi khi mua:

    [​IMG]
    Xem thêm: Cách lựa chọn quan ao the thao nữa nhé

    Đó là quy tắc ngón tay cái

    một vài giày chạy bộ phù hợp là một vài giày ủ ấp trọn gót chân bạn, để chân ko bị tuột khi di chuyển) nhưng vẫn phương pháp 1 khoảng một đến một,3cm (bằng kích cỡ 1 ngón tay cái) từ ngón chân đến mũi giày. bên cạnh đó, bạn cần phải bảo đảm phần mu bàn chân của mình hoàn toàn thoải mái, không quá khít hoặc quá lỏng lẻo.

    Giày thể thao thường được đặt giá xứng đáng sở hữu chất lượng của mình. ngoài ra, bạn không nhất mực phải tậu đôi giày đắt tiền nhất mới đạt được hiệu quả khi tập dượt. nếu thu nhập không quá dư kém chất lượng, bạn vẫn hoàn toàn có thể tìm được một vài giày phù hợp ở tầm trung.

    Biết rõ vóc dáng chân của mình
    không phải ai cũng sở hữu vóc dáng chân giống nhau, việc sở hữu giày chạy bộ không đáp ứng có vóc dáng chân dễ gây ra đau gối và hông, căng mắt cá chân sau lúc tập luyện.

    Đối có người sở hữu khuynh hướng nghiêng chân vào trong khi chạy bạn sẽ cần một vài giày tập giúp ổn định và kiểm soát vận động. Giày kiểm soát chuyển động được thiết kế để tu chỉnh những lỗi nghiêng chân nghiêm trọng. Chúng giúp bảo vệ phần bên trong giày ko bị vẹo và khiến cho chậm quá trình nghiêng chân..

    ngược lại, đối có người có khuynh hướng nghiêng chân vào bên ngoài khi chạy , độ rung khi di chuyển sẽ ít bị phân tán vào gót chân như người nghiêng chân vào trong. vì thế, một đôi giày có lớp đệm giảm tiếp thụ sốc là sự chọn lọc minh mẫn nhất.

    gần như người Việt Nam sở hữu bàn chân phẳng, vì thế, ví như bạn thuộc tuýp người sở hữu chân phẳng , hãy chọn một vài giày chạy ổn định. Đây là dòng giày phù hợp nhất cho người chạy chân nghiêng ở chừng độ nhẹ hoặc vừa phải. tốt nhất, nên đến những cửa hàng giày to với nhãn hiệu quốc tế và uy tín, nhờ nhân viên kiểm tra vóc dáng chân để chọn đúng kiểu giày. lúc thử giày, nếu gót chân ko bị trượt xuống khi di chuyển và 10 đầu ngón chân có thể thoải mái cử động trong giày. chậm tiến độ là đôi giày tuyệt vời cho bạn.

    thứ tự chọn giày
    Sau lúc đã xác định rõ vóc dáng chân và thương hiệu mê say, trật tự 8 bước sau đây sẽ giúp bạn rà soát và chọn lọc chuẩn xác khi tậu giày ở shop.

    Bước 1: Chọn giày ko sở hữu đệm mắt cá chân, vì giày này thấp cho việc dùng hàng ngày. Giày bóng rổ hay gót quá cao sẽ làm cho yếu phần mắt cá của bạn.

    Bước 2: Giày mang phần đế ko quá hẹp. Đế giày nhỏ sẽ làm phần tiếp xúc sở hữu mặt đất nhỏ đi, gây khó chịu và kém giữ thăng bằng lẫn ma sát

    Bước 3: Chọn kiểu giày mang thiết kế thông tương đối hoặc chất liệu thoáng để không hút hay giữ ẩm

    Bước 4: Uốn cong phần mũi giày. Khoảng 1/3 độ dài giày với thể uốn mềm dẻo, 2/3 còn lại cần vững chắc và khó uốn.

    Bước 5: Nắm phần mũi và gót giày, thử xoắn giày lại (quay 2 tay theo hai chiều ngược nhau). Giày tốt sẽ không bị bóp méo và biến dạng.

    Bước 6: Nhấn vào phần đuôi giày (phần tương đương mang xương cổ chân), để kiểm tra độ chắc của giày.

    Bước 7: kiểm tra những con đường may của giày, dọc theo những viền ngoài và trong

    Bước 8: Đi thử. Đừng vì quá thích một thiết kế mà ép bản thân phải với một vài giày chật. rất nhiều chất liệu sẽ dãn ra sau một thời gian tiêu dùng nhưng nên nhớ rằng bạn sẽ phải sở hữu một vài giày chật trong 1 thời gian dài.

    một vài giày rẻ ko chỉ giúp ý thức bạn thoải mái mà việc tập luyện còn hiệu quả hơn. Để vững chắc mình sẽ tìm được một đôi giày chạy bộ ưng ý, hãy tậu trực tiếp ở những shop uy tín. giả dụ đặt tìm giày trực tuyến, cần cân nhắc kĩ vóc dáng chân và độ tin cậy của cửa hàng giày thể thao. Lưu ý, thay đổi giày chạy theo chu kì 3 tháng một lần.

    Công ty Động Lực Shop là địa chỉ chuyên phân phối các đồ thể thao từ các phụ kiện như giày, quần áo thể thao, các thiết bị tập thể hình cao cấp chính hãng.

    >>>>> Các bạn xem thêm các thiết bị máy tập chạy bộ của Động Lực Shop nhé
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !