Giảm bụng mỡ nhanh chóng ngay ở nhà | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Giảm bụng mỡ nhanh chóng ngay ở nhà

Thảo luận trong 'Các Sản phẩm ngoài lề' bắt đầu bởi kenhtt, 10/10/16.

  1. kenhtt

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 23/8/16
    Bài viết: 74
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Những bạn gái làm hành chính hay ngồi suốt 8 h đồng hồ, hiếm khi đi lại vận động. Tình trạng này thường xuyên sẽ làm tích tụ mỡ không cần thiết ở vòng 2, eo, vùng đùi đặc biệt là vòng 2 nên béo phì ảnh hưởng đến dáng, sức khỏe. Trong bài viết sau đây là những cách giúp phái nữ tránh được tình trạng trênbai tap the duc giam beo toan than.
    [​IMG]
    1. Tập YOGA GIẢM MỠ BỤNG: TƯ THẾ CÁNH CUNG
    Cách làm: Nằm nghiêm, và nâng chân đến khi nào gót chân chạm mông. Chầm chậm đưa tay ra phía sau, cầm lấy bàn chân & giữ vững. Giữ nguyên thế cánh cung trong 1 đến 2 phút. Tiếp theo nghỉ khoảng cách 30 giây rồi lại thực hiện tư thế này để có kết quả giảm bụng béo an toàn nhất. Động tác đấy làm cho cơ thể các nàng trở nên linh hoạt, khỏe mạnh hơn và giảm mỡ bụng hiệu quả.cách giảm béo bụng va dui
    2. BÀI TẬP YOGA GIẢM BÉO: TƯ THẾ RẮN HỔ MANG
    Cách làm: Nằm úp mặt xuống sàn, và giơ bàn chân thẳng theo sàn nhà. Để hai tay ra về dưới cánh tay, các ngón tay không để liền nhau. Hít sâu, nhấn chân & hông xuống. Dùng sức từ 2 tay chầm chậm nâng đầu, và cổ cao lên. Nhấn vai của phái đẹp xuống, và kéo căng thân trên dọc chiều dài của cột sống. Mắt nhìn lên, đẩy thấp vai xuống. Mặt khác, chầm chậm đẩy toàn thân xuống, thư giãn với động tác nằm đối mặt với sàn nhà. Để yên thế đó tầm 2 đến 3 phút rồi lại làm lại như ban nãy.
    Để ra 20 – 30 phút mỗi ngày để làm tư thế này để khỏe mạnh, tràn trề sức lực cho 1 ngày đi làm và cho kết quả giảm béo bụng vô cùng nhanh chóng làm các bạn vô cùng bất ngờ. Các cô gái sẽ có một vóc dáng săn chắc đầy quyến rũ.các bước giảm cân nhanh
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !