giảm cân nhanh cho trẻ | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

giảm cân nhanh cho trẻ

Thảo luận trong 'Các Sản phẩm ngoài lề' bắt đầu bởi haewhite, 28/5/15.

  1. haewhite

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 16/10/14
    Bài viết: 437
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Top 3 loại củ giảm cân siêu hiệu quả cho trẻ
    Su hào, cà rốt, hoai mỡ chính là top 3 loại củ giảm cân siêu hiệu quả mà bạn không nên bỏ lỡ. Cùng tìm hiểu công dụng giảm cân của chúng ngay nhé!
    Tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ nhỏ là nguyên nhân của chế độ sinh hoạt thất thường, cung cấp nhiều chất béo, đường cho cơ thể. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả cho trẻ bạn nên thiết lập cho trẻ một thực đơn ăn kiêng khoa học với những thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
    Dưới đây,xin chia sẽ đến bạn top 3 loại củ giảm cân siêu hiệu quả , giúp giảm cân nhanh cho trẻ có được thân hình cân đồi nhanh chóng.
    Khoai mỡ
    Chất nhầy trong khoai mỡ có hoạt tính của cholesterol, giữ nó lại và bài tiết ra ngoài nên chất béo không hấp thụ được. Ngoài ra, khoai mỡ nhiều chất sỏi và không có chất béo nên ăn được nhiều, tuy đầy bụng nhưng sinh ít calo, no lâu và giúp trẻ nhà bạn giảm cân hiệu quả.
    Su hào
    Là thực phẩm giảm cân chứa ít calorie, giàu chất xơ, vitamin C, ka-li, can-xi, man ga…Trong đó, chất xơ trong su hào sẽ có tác dụng tăng cảm giác no, giúp bé ăn nhanh no và hạn chế được tình trạng nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, cân bằng lợi khuẩn có hại, giúp con yêu luôn khỏe mạnh.
    Ngoài ra, thành phần Vitamin C trong su hào còn giúp hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng khả năng đốt cháy calo, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Theo nghiên cứu, thì cứ trung trong một củ su hòa sẽ có chứa khoảng 5g chất xơ, bằng 20% lượng chất xơ mà cơ thể bé cần mỗi ngày.
    Để giảm cân siêu hiệu quả cho trẻ bằng su hào, bạn có thể dùng su hào để nấu súp, xào, kho…Tuy nhiên, muốn tạo sự hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của bé, thì bạn cần có sự sáng tạo hơn, hãy chế biến chúng thành món salad ngon ngọt bằng cách thái que su hào, rửa với nước muối để bớt mùi hăng. Sau đó, trộn su hào với giấm, đường, rau mùi và dầu ô-liu, cho bé ăn 3 bữa/tuần, mỗi bữa chỉ ăn khoảng 100g su hào sẽ giúp trẻ giảm cân tốt có được vóc dáng cân đối và khỏe khoắn.
    Cà rốt
    Ngoài hàm lượng beta-carotene, cà-rốt còn chứa hơn 10 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can-xi…giúp cơ thể bé hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện, tăng cường chiều cao, giúp sáng mắt.
    Không chỉ có thế, trong cà-rốt còn chứa rất nhiều chất xơ, có tác dụng nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể trẻ, từ đó giúp bé giảm cân hiệu quả hơn. Đặc biệt, loại củ này còn chứa nhiều hoạt chất giúp ức chế cảm giác thèm ăn ngọt và thực phẩm nhiều chất béo, vốn là tác nhân gây béo phì ở trẻ một cách tốt nhất.
    Cà rốt là một thực phẩm giam can siêu hiệu quả mà bạn có thể chế biến chúng thành món ngọt hay mặn đều rất tốt. Ngoài việc sử dụng chúng để làm sinh tố, nước ép, nấu súp, xào hay làm các món ăn vặt như cà rốt sấy, mứt cà rốt, bánh kẹp cà rốt cũng đều rất ngon và tốt cho cơ thể cũng như quá trình giảm cân thuận lợi ở trẻ.
    Tuy cà-rốt có nhiều lợi cho sức khỏe, đặc biệt là chế độ giảm cân cho trẻ, nhưng để sử dụng cà rốt giảm cân siêu hiệu quả thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên cho con ăn quá 100g cà-rốt mỗi ngày. Một tuần, chỉ nên cho trẻ ăn từ 3-4 bữa có cà rốt là tốt nhất.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !