Kinh nghiệm tập thể hình từ suy nghĩ đến hành động ( Phần I) | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Kinh nghiệm tập thể hình từ suy nghĩ đến hành động ( Phần I)

Thảo luận trong 'Chuyện bên lề' bắt đầu bởi makyta, 21/1/16.

  1. makyta

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 7/1/16
    Bài viết: 9
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Ngày nay tập thể hình không còn quá xa lạ với mọi người. Vấn đề sức khỏe và làm đẹp được quan tâm nhiều trong thời đại công nghệ số phát triển này. Nhưng không phải ai cũng có thời gian và không gian để có thể rèn luyện cơ thể mình tốt nhất. Vì thế mà nhu cầu đến các phòng tập phục vụ là tăng cao, nhiều phòng tập được mở ra đáp ứng nhu cầu đó. Ngoài sức khỏe, sắc đẹp vẫn là điều mong muốn của hầu hết những ai đến phòng tập. Thế nhưng không phải ai cũng đạt được mục đích đề ra khi bước chân vào phòng tập và không ít người đã bỏ dở.

    Thấu hiểu những mong muốn và điều kiện các bạn gặp phải, hôm nay phần mềm quản lý phòng tập Gym Master xin chia sẻ với các bạn những kinh nghiệm tập thể hình từ suy nghĩ đến hành động để bạn có được những kết quả sức khỏe và sắc đẹp như mong muốn.
    Đầu tiên các bạn phải xác định thể hình cũng như hầu hết các môn thể thao khác cần phải có thời gian luyện tập nhất định để có được một thân hình như mong muốn.
    Có một thực tế, khi nhìn thấy một ai có thân hình đẹp các bạn thường đặt câu hỏi đại loại như: Tập bao lâu rồi, mức tạ tập như thế nào, đẩy ngực bao nhiêu kg hoặc dùng loại whey 100 protein hoặc sữa serious mass nào... để rồi nhận được những câu trả lời khiến bạn nản lòng bởi đó là những câu hỏi mà bạn thường không bao giờ muốn nghĩ tới.

    [​IMG]
    Kinh nghiệm thứ nhất tôi muốn gửi đến các bạn: Không phải ai sinh đã có một cơ thể với cơ bắp cuồn cuộn như vậy đâu, không tự nhiên ai cũng đẩy được mức tạ khiến bạn ngợp đâu, vì họ cũng bắt đầu như bạn thôi.
    Do vậy, hãy bắt tay vào luyện tập ngay và duy trì nó đều đặn nhé " Tôi tin chắc bạn sẽ làm được mà" cố lên.
    Bây giờ bạn đã sẵn sàng luyện tập rồi chứ và hăng hái muốn tập luyện đúng không, xin hãy kiên nhẫn đọc hết bài viết này nhé
    Kinh nghiệm thứ hai: Hãy giành 5 phút để làm các động tác khởi động toàn thân, nhẹ nhàng thôi nhé
    Bạn khó khăn đối với các bài tập, các động tác tập, cách thở, không nắm rõ các nhóm nào nên tập động tác nào.
    Kinh nghiệm thứ ba: Các bài tập và động tác của Max OT rất đầy đủ đối với các nhóm cơ, bạn nên giành thời gian đọc tham khảo đồng thời thực hành nó trong một thời gian với mức tạ rất nhẹ, không nôn nóng tập nặng, thể hình được tập tính bằng năm nên vẫn còn nhiều nhiều thời gian để bạn thể hiện cơ mà.
    Thời gian đầu luyện tập, bạn bị đau cơ phải không. Đau cảm giác không cử động nổi các bộ phận của cơ thể đúng không nào?
    ...Continue...
    >> Đừng bỏ lỡ: phan mem ban hang , phần mềm quản lý bán hàng
    Tags:tin-tuc
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !