Lan Ngọc chia sẻ cách nuôi dưỡng da, giữ dáng chuẩn | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Lan Ngọc chia sẻ cách nuôi dưỡng da, giữ dáng chuẩn

Thảo luận trong 'Chuyện bên lề' bắt đầu bởi doancongtuan111, 6/9/16.

  1. doancongtuan111

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 11/7/16
    Bài viết: 85
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Gần đây, Ninh Dương Lan Ngọc với hình tượng “Cám” trong phim “Tấm Cám” đang tạo được nhiều sự quan tâm từ khán giả. Ngoài những câu hỏi can hệ đến vai diễn mới, Lan Ngọc cũng gây tò mò về biện pháp giữ da khỏe và đẹp. Hãy cùng nghía qua “bí kíp” bỏ túi thật đơn giản của Lan Ngọc nào.
    Công thức khỏe đẹp từ trong ra ngoài
    Bí quyết của Lan Ngọc được gói gọn trong ba bước cơ bản:
    Điều kiện trước tiên và tiên quyết vẫn là… tập thể dục thường xuyên. Nhiều chị em sẽ bảo: “Biết rồi, khổ lắm, nói mãi”, nhưng tập thể dục vẫn luôn nằm trước tiên trong mọi phương pháp khỏe đẹp giữ dáng từ xưa đến nay. Bạn có thể chọn cho mình một hoạt động yêu thích như yoga, bơi lội, chạy bộ, đi dạo, hoặc ít nhất là mát-xa da mặt thường xuyên để tăng khả năng lưu thông máu, giúp da săn chắc.
    Bước thứ 2 là đừng quên bù đắp đủ lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc cung ứng collagen, tăng khả năng miễn dịch, chống lão hóa, giúp đẹp da, ngăn ngừa ung thư… Vitamin C có phổ biến trong các loại trái cây như kiwi, cam, chanh, quýt, sơri, cóc, ổi, bưởi, táo, các loại rau củ tươi…
    Xem thêm:sản phẩm dưỡng trắng da
    Trong đó, Ngọc ưa chuộng kiwi nhất vì hàm lượng vitamin C của kiwi rất cao. Ví dụ như quả Kiwi Xanh từ Zespri chứa đến gấp đôi lượng vitamin C trong một quả cam cùng trọng lượng. (1) Ngoài ra, siêu trái cây này còn cung cấp hơn 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho thân thể.
    Bước cuối cùng là bù đắp chất xơ cho cơ thể. Đây cũng là chìa khóa cho một thân thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy, chất xơ không tan giúp chống táo bón, “quét” cholesterol thừa và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trong thức ăn.
    Lan Ngọc lại thêm một “phiếu bầu” nữa cho kiwi Zespri xanh vì ngoài lượng vitamin C thì hàm lượng chất xơ trong kiwi cũng rất ấn tượng. Cứ 100g kiwi chứa đến 3g chất xơ – gấp đôi tỉ lệ chất xơ có trong dứa. Không những thế, kiwi Zespri xanh còn chứa enzyme Actinidin – một loại men tiêu hóa tự nhiên chỉ có độc nhất ở quả kiwi – có vai trò hỗ trợ giai đoạn tiêu hóa thông qua việc cắt nhỏ protein, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. (2)
    [​IMG]
    Xem thêm:kem dưỡng trắng da toàn thân nhanh nhất
    Gần đây, Ninh Dương Lan Ngọc với hình tượng “Cám” trong phim “Tấm Cám” đang tạo được nhiều sự quan tâm từ khán giả. Ngoài những thắc mắc liên quan đến vai diễn mới, Lan Ngọc cũng gây tò mò về công thức giữ da khỏe và đẹp. Hãy cùng nghía qua “bí kíp” bỏ túi thật dễ dàng của Lan Ngọc nào.
    Công thức khỏe đẹp từ trong ra ngoài
    Bí quyết của Lan Ngọc được gói gọn trong ba bước cơ bản:
    Điều kiện trước nhất và tiên quyết vẫn là… tập thể dục thường xuyên. Nhiều chị em phụ nữ sẽ bảo: “Biết rồi, khổ lắm, nói mãi”, nhưng tập thể dục vẫn luôn nằm trước nhất trong mọi bí quyết khỏe đẹp giữ dáng từ xưa đến nay. Bạn có thể chọn cho mình một hoạt động yêu thích như yoga, bơi lội, chạy bộ, đi dạo, hoặc ít nhất là mát-xa da mặt thường xuyên để tăng khả năng lưu thông máu, giúp da săn chắc.
    Bước thứ 2 là đừng quên cung cấp đủ lượng vitamin C thân thể cần mỗi ngày. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc phân phối collagen, tăng khả năng miễn dịch, chống lão hóa, giúp đẹp da, ngăn ngừa ung thư… Vitamin C có phổ biến trong các loại trái cây như kiwi, cam, chanh, quýt, sơri, cóc, ổi, bưởi, táo, các loại rau củ tươi…
    Trong đó, Ngọc ưa chuộng kiwi nhất vì hàm lượng vitamin C của kiwi rất cao. Ví dụ như quả Kiwi Xanh từ Zespri chứa đến gấp đôi lượng vitamin C trong một quả cam cùng trọng lượng. (1) Ngoài ra, siêu trái cây này còn cung cấp hơn 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
    Xem thêm:kem trị nám hiệu quả
    Bước cuối cùng là cung cấp chất xơ cho cơ thể. Đây cũng là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy, chất xơ không tan giúp chống táo bón, “quét” cholesterol thừa và các chất cặn bã ra khỏi thân thể, tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trong thức ăn.
    Lan Ngọc lại thêm một “phiếu bầu” nữa cho kiwi Zespri xanh vì ngoài lượng vitamin C thì hàm lượng chất xơ trong kiwi cũng rất ấn tượng. Cứ 100g kiwi chứa đến 3g chất xơ – gấp đôi tỉ lệ chất xơ có trong dứa. Không những thế, kiwi Zespri xanh còn chứa enzyme Actinidin – một loại men tiêu hóa tự nhiên chỉ có độc nhất ở quả kiwi – có vai trò hỗ trợ giai đoạn tiêu hóa thông qua việc cắt nhỏ protein, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. (2)
    cong thuc don gian lam dep da, giu dang chuan cua lan ngoc - 1
    Công dụng tuyệt vời của trái kiwi Zespri Xanh
    Zespri Kiwi – một lần ăn, hai công dụng
    Với lịch làm việc khá dày đặc, Lan Ngọc thích những thực phẩm đa công dụng mà vẫn đủ dinh dưỡng và thuận lợi (để vội quá thì vẫn mang theo được ấy mà). Đó là lý do Lan Ngọc chọn Zespri Kiwi xanh – vừa bổ sung đủ vitamin C, vừa đảm bảo lượng chất xơ cho thân thể. Mỗi sáng Ngọc chỉ cần hai quả kiwi thôi là đủ để cung cấp chất dinh dưỡng cho cả ngày. Tranh thủ những lúc rảnh để tập thể dục cho thân thể hoặc mát-xa da mặt nữa là hoàn tất đủ ba bước khỏe đẹp từ trong ra ngoài rồi. Tiện lợi vô cùng!
    Xem thêm:tắm trắng toàn thân
    Gần đây, Ninh Dương Lan Ngọc với hình tượng “Cám” trong phim “Tấm Cám” đang tạo được nhiều sự quan tâm từ khán giả. Ngoài những câu hỏi liên quan đến vai diễn mới, Lan Ngọc cũng gây tò mò về biện pháp giữ da khỏe và đẹp. Hãy cùng nghía qua “bí kíp” bỏ túi thật dễ dàng của Lan Ngọc nào.
    Công thức khỏe đẹp từ trong ra ngoài
    Bí quyết của Lan Ngọc được gói gọn trong ba bước cơ bản:
    Điều kiện trước tiên và tiên quyết vẫn là… tập thể dục thường xuyên. Nhiều bạn sẽ bảo: “Biết rồi, khổ lắm, nói mãi”, tuy nhiên tập thể dục vẫn luôn nằm trước nhất trong mọi cách khỏe đẹp giữ dáng từ xưa đến nay. Bạn có thể chọn cho mình một hoạt động yêu thích như yoga, bơi lội, chạy bộ, đi dạo, hoặc ít nhất là mát-xa da mặt thường xuyên để tăng khả năng lưu thông máu, giúp da săn chắc.
    Bước thứ 2 là đừng quên bù đắp đủ lượng vitamin C thân thể cần mỗi ngày. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, tăng khả năng miễn dịch, chống lão hóa, giúp đẹp da, ngăn ngừa ung thư… Vitamin C có phổ biến trong các loại trái cây như kiwi, cam, chanh, quýt, sơri, cóc, ổi, bưởi, táo, các loại rau củ tươi…
    Trong đó, Ngọc ưa chuộng kiwi nhất vì hàm lượng vitamin C của kiwi rất cao. Ví dụ như quả Kiwi Xanh từ Zespri chứa đến gấp đôi lượng vitamin C trong một quả cam cùng trọng lượng. (1) Ngoài ra, siêu trái cây này còn bổ sung hơn 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho thân thể.
    Bước cuối cùng là cung cấp chất xơ cho thân thể. Đây cũng là chìa khóa cho một thân thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy, chất xơ không tan giúp chống táo bón, “quét” cholesterol thừa và các chất cặn bã ra khỏi thân thể, tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trong thức ăn.
    Lan Ngọc lại thêm một “phiếu bầu” nữa cho kiwi Zespri xanh vì ngoài lượng vitamin C thì hàm lượng chất xơ trong kiwi cũng rất ấn tượng. Cứ 100g kiwi chứa đến 3g chất xơ – gấp đôi tỉ lệ chất xơ có trong dứa. Không những thế, kiwi Zespri xanh còn chứa enzyme Actinidin – một loại men tiêu hóa tự nhiên chỉ có độc nhất ở quả kiwi – có vai trò hỗ trợ quá trình tiêu hóa thông qua việc cắt nhỏ protein, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. (2)
    cong thuc don gian lam dep da, giu dang chuan cua lan ngoc - 1
    Công dụng tuyệt hảo của trái kiwi Zespri Xanh
    Zespri Kiwi – một lần ăn, hai công dụng
    Với lịch làm việc khá dày đặc, Lan Ngọc thích những thực phẩm đa công dụng mà vẫn đủ dinh dưỡng và thuận tiện (để vội quá thì vẫn mang theo được ấy mà). Đó là lý do Lan Ngọc chọn Zespri Kiwi xanh – vừa bù đắp đủ vitamin C, vừa đảm bảo lượng chất xơ cho thân thể. Mỗi sáng Ngọc chỉ cần hai quả kiwi thôi là đủ để bù đắp chất dinh dưỡng cho cả ngày. Tranh thủ những lúc rảnh để tập thể dục cho cơ thể hoặc mát-xa da mặt nữa là hoàn tất đủ ba bước khỏe đẹp từ trong ra ngoài rồi. Tiện lợi vô cùng!
    Xem thêm:https://meovat47.com/
    Với công thức “2 trái kiwi Zespri xanh” mỗi sáng, chả trách Lan Ngọc cứ mãi trẻ đẹp và vui khỏe.
    Tài liệu tham khảo/Source
    (1) Usda national nutrient database for standard reference (release 28) 2015. EFSA Journal 2013;11(11):3418 [68 pp.].
    (2) Kaur L, Rutherfurd SM,Moughan PJ, Drummond L, Boland MJ :Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using in an in vitro digestion model. J Agric Food Chem.2010;58:5068-73.
    -->> Có thể bạn quan tâm:công ty mỹ phẩm lrocre
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !