Máy chạy bộ điện đa chức năng DL-2451. Giá8.450.000 đ | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Máy chạy bộ điện đa chức năng DL-2451. Giá8.450.000 đ

Thảo luận trong 'Các Sản phẩm ngoài lề' bắt đầu bởi nuhong0705, 9/8/16.

  1. nuhong0705

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 15/6/16
    Bài viết: 121
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Máy chạy bộ điện đa chức năng DL-2451 là dòng máy chạy bộ dành cho gia đình. Một dụng cụ tập thể hình đa chức năng như chạy bộ, tập thể lực, lắc eo, massage bụng sẽ giúp gia đình bạn thoải mái tập luyện với nhiều bài tập khác nhau để có một thân hình cân đối hơn và một sức khỏe dồi dào hơn. Ngoài ra máy còn tích hợp thêm tính năng nghe nhạc MP3 giúp bạn thư giãn để tập dượt hiệu quả hơn.

    [​IMG]


    >>>> chọn lọc mua giày chạy bộ tốt nhất phục vụ cho quá trình tập tành với thiết bị máy chạy bộ

    ích lợi của việc chạy bộ:
    Chạy bộ vừa giúp giảm cân vừa cải thiện sức khỏe:
    - Chạy bộ mỗi ngày là cách chúng ta rèn luyện sức khỏe thể chất tối ưu nhất.
    - Giảm nguy cơ mắc bệnh hen: Chạy bộ giúp phổi và phế quản được đoàn luyện và cải thiện giúp giảm nguy cơ măc bệnh hen suyễn.
    - Ngăn ngừa bệnh cao áp huyết: Các huyết mạch được co dãn tối đa khi chạy bộ do đó giúp huyết áp được điều hòa ăn nhịp.
    - Tăng cường hệ miễn nhiễm.
    - Chạy bộ giúp giảm cân: Với chạy bộ, bạn có thể đốt cháy từ 705 - 865 calo/giờ.
    - Cải thiện thể chất: Chạy bộ giúp tăng cường sức mạnh phần chi dưới gồm gân và dây chằng.
    - Giúp xương chắc khỏe: Khi chạy thân thể hoạt động liên tiếp tạo cơ hội cho khung xương được kéo dãn và hấp thu dưỡng chất.
    - Tăng sức bền cơ bắp: Việc chạy bộ liền tù tù sẽ giúp bạn không bị các chấn thương ở cổ chân, hông và đầu gối.
    - Kích thích tinh thần: Chạy bộ giúp bạn tự tín và có cuộc sống lành mạnh hơn.
    - Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Chạy bộ giúp duy trì lượng đường huyết và insullin ở mức an toàn, tránh xa được bệnh tiểu đường.
    Chạy bộ có giúp giảm cân?
    Nhiều nữ giới thường chọn chạy bộ để luyện tập giảm cân. Tuy nhiên, thực tại môn thể thao này hiệu quả đến đâu?

    Theo nghiên cứu, cứ 40 phút chạy bộ, bạn có thể đốt cháy khoảng 400 calo. Việc thức dậy sớm để chạy bộ trên một đoạn đường dài khiến thân thể đòi nạp thêm năng lượng. nên chi, sau quá trình chạy bộ mệt mỏi, bạn sẽ cảm thấy đói và thèm ăn hơn. Đó là lý do vì sao những người chạy bộ để giảm cân thường thất bại.
    Thật ra, chạy bộ cũng na ná như đi bộ nhanh nên không tạo tác dụng mạnh lên các cơ bắp làm giảm cân như bạn mong muốn. Tuy nhiên, chạy bộ liền vẫn giúp cho cơ thể bạn săn chắc, gọn và bền sức.
    Giải pháp cho bạn:
    Nếu muốn giảm cân, bạn phải tập tành ở cường độ cao mỗi ngày và không phải ai cũng đáp ứng được chế độ tập luyện này.
    dù rằng vậy, bạn vẫn có thể tập dượt theo kiểu thay đổi cường độ, tức là thay vì bắt cơ thể phải chạy bộ với cường độ cao (thường thì bạn không làm được hoặc chỉ trong khoảng thời kì ngắn) thì hãy chạy bộ nhanh trong 5 - 10 phút. Kế đến, giảm tốc độ xuống và đi bộ từ 3 - 5 phút rồi lại nối chạy nhanh 5 - 10 phút. liền tù tù lặp lại quá trình này sẽ giúp bạn đốt được nhiều năng lượng, đồng thời tim mạch cũng hoạt động tốt hơn.
    Ngoài ra, sau khi chạy bộ, thay vì sử dụng món ăn nhiều năng lượng bạn nên bổ sung các loại thức ăn giàu protein và vitamin để cơ thể có năng lượng xây dựng cơ bắp và bình phục.
    Các môn aerobic, đạp xe, chạy bộ đốt cháy mỡ ngay khi tập dượt, còn các môn cần thể lực như cử tạ, chạy nước rút vừa đốt cháy năng lượng vừa làm cơ bắp săn chắc ngay cả khi chấm dứt tập dượt. thành ra, để giảm cân, bạn cần kết hợp khéo léo giữa tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý.
    Bạn không nên đặt nặng vấn đề chạy bộ để giảm cân mà hãy nghĩ đến ích lợi về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Chạy bộ vào buổi sáng giúp thân thể bạn sảng khoái để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !