Tại sao thanh thiếu niên cũng có nguy cơ bị mất ngủ? | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Tại sao thanh thiếu niên cũng có nguy cơ bị mất ngủ?

Thảo luận trong 'Xóm nhà lá Chém gió' bắt đầu bởi leanhtu1239x, 17/8/15.

  1. leanhtu1239x

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 16/6/15
    Bài viết: 441
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Tại sao thanh thiếu niên cũng có nguy cơ bị mất ngủ?




    Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn. ở thanh thiếu niên, bạn đừng lầm tưởng vào độ tuổi thanh thiếu niên đặt đâu ngủ đó. Chúng ta vẫn nghĩ rằng ở độ tuổi dậy thì của cả nam và nữ, các em thường ăn không biết no, ngủ không biết chán. Tuy nhiên, tình trạng mất ngủ ở thanh thiếu niên hiện nay rất phổ biến, đôi khi tác động nghiêm trọng như chán ăn, stress, học tập giảm sút...nhưng chủ quan tuổi trẻ làm chúng ta ít quan tâm.

    [​IMG]


    - Rối loạn giấc ngủ do di chuyển, thay đổi múi giờ.


    - Mất ngủ do tác động về thể chất và tinh thần trong cuộc sống gia đình, công việc.


    - Ngồi nhiều giờ đồng hồ trước máy vi tính hoặc trò chơi điện tử mỗi ngày.


    - Uống quá nhiều nước ngọt có ga hoặc cà phê vào buổi tối.


    - Thường xuyên lo lắng về bài vở cho ngày hôm sau.


    - Gặp những vướng mắc về tình cảm….


    Nếu đi kèm với sự mất ngủ, các em còn có triệu chứng xanh xao, rất có thể các em đã bị thiếu máu nghiêm trọng. Trong trường hợp này, gia đình cần cho các em đi khám bác sỹ để được Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn. kịp thời.


    Nếu các em mất ngủ trong nhiều tuần liên tiếp, điều đó không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ thể chất của các em, mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ tinh thần. Mất ngủ triền miên có thể làm các em rơi vào tình trạng ủ rũ, lo lắng, thậm chí dẫn đến trầm uất.




    Người cao tuổi có bị mất ngủ?



    Khi tuổi càng cao, giấc ngủ đến càng khó khăn hơn. Vấn đề tuổi tác cộng thêm mất ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người già, biết rõ các Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn. chủ yếu sẽ có một số biện pháp cải thiện:




    - Sự sụt giảm nội tiết tố như estrogen ở nữ giới haytestosterone ở nam giới gây khó vào giấc.


    - Khi tuổi càng cao thì khả năng ổn định các nhịp thức ngủ càng khó, các nhu cầu sinh hoạt cá nhân ban đêm như đi vệ sinh… sẽ làm gián đoạn giấc ngủ.


    - Mất ngủ do các bệnh lý mãn tính: dạ dày, đau lưng, đau khớp, tim mạch…sẽ làm giấc ngủ không sâu, dễ bị đánh thức giữa chừng


    - Mất ngủ do môi trường ngủ không yên tĩnh, không thoáng hoặc sinh hoạt không điều độ, lạm dụng các chất kích thích như ( bia, café, rượu.)


    Có thể bạn quan tâm:




    Làm sao áp dụng Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn. hiệu quả
    ?

    Một số lưu ý về cách Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn. mãn tính?
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !