tập ngay động tác yoga này mỗi tối sẽ giúp bạn có dáng đẹp, eo thon | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

tập ngay động tác yoga này mỗi tối sẽ giúp bạn có dáng đẹp, eo thon

Thảo luận trong 'Xóm nhà lá Chém gió' bắt đầu bởi sttposter88, 12/10/16.

  1. sttposter88

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 25/1/16
    Bài viết: 22
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Yoga không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có được vóc dáng eo thon. Cùng Eva luyện tập 4 tư thế yoga để làm đẹp và hoàn thiện vóc dáng của mình nhé.

    Tư thế chèo thuyền

    Ở tư thế này, thay vì bạn chèo thuyền, bạn ngồi trên sàn, lưng thẳng, hai chân gập cong, đặt tay lên ống chân. hít thở, nâng hai tay lên cao, hai ống chân song song với mặt đất. Sau đó, tiếp tục hít thở, hai chân đặt thẳng hướng lên trên, đầu ngón tay cố gắng chạm vào bàn chân, đem toàn bộ sự tâp trung chú ý vào phần bụng, để bụng rung lên vả cảm nhận, giữ nhịp thở trong 8 - 10 giây sau đó quay trở lại tư thế ban đầu.
    [​IMG]


    Nếu bạn quan tâm tới việc làm đẹp, Liên hệ HOTLINE: 0901-560-160 để được tư vấn miễn phí các vấn đề chăm sóc và điều trị da nhé
    Quảng cáo
    Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !