Thay đổi đôi chân thon gọn không hề khó với cách đơn giản sau | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Thay đổi đôi chân thon gọn không hề khó với cách đơn giản sau

Thảo luận trong 'Xóm nhà lá Chém gió' bắt đầu bởi meotrangda.net, 26/9/16.

  1. meotrangda.net

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 30/6/16
    Bài viết: 155
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    Nghề nghiệp: Tự do
    Nơi ở: Đắk Lắk
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Là con gái ai cũng ước ao mình có một làn da đẹp, một vóc dáng mảnh mai, một đôi chân thon thả cho những bộ váy và những bộ đồ mát mẽ. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của nhiều yếu tố như công việc, ăn uống… chưa khoa học, nên không phải ai cũng có được điều đó.Có thể quý chị em quan tâm:Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    [​IMG]
    Giờ đây, điều đó sẽ không phải quá xa vời với chị em, chỉ với 4 mẹo vô cùng đơn giản tại nhà sẽ giúp quý chị em sở hữu đôi chân thon thả như mong ước.
    Tham khảo bài viết dưới đây để có ngay cách nuôi dưỡng hiệu quả cho mình.
    1. Ngâm chân với nước nóng
    Mỗi ngày chị em chỉ cần bỏ ra 20 phút ngâm chân với nước ấm, nó không chỉ giúp đôi chân phát triển thành mềm mại, đánh bay mùi hôi khó chịu, mà nó còn giúp lưu thông mạch máu đơn giản và đánh bay lớp mỡ thừa hiệu quả.
    Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Quý chị em chỉ cần chuẩn bị 1 chậu nước ấm, đem hòa tan với 2 thìa muối biển, rồi cho chân vào chậu ngâm đến khi nước nguội.Có thể chị em phụ nữ quan tâm:Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    Áp dụng công thức này liên tục trong vòng 2 tuần, mỗi tuần 3 lần vào các buổi tối trước khi đi ngủ, quý chị em sẽ bất ngờ về điều kỳ diệu sẽ xảy ra.
    2. Massage bắp chân
    Thành phần nguyên liệu:
    – 200 gam muối biển
    – 100 gam gừng tươi
    – 1 túi vải.
    Cách làm:
    Bước 1: Gừng tươi sau khi mua về đem rửa sạch, dùng dao gọt vỏ, rồi cho vào máy xay hoặc cối giã nghiền nát.
    Bước 2: Trộn đều hai nguyên liệu muối và gừng ta thu được một dưỡng chất đồng nhất.
    Bước 3: Bắc chảo lên bếp, rồi cho hỗn hợp vào rang nóng.
    Cách dùng:
    – Hỗn hợp sau khi đã được rang nóng, chị em phụ nữ cho vào túi vải, buộc chặt, rồi chườm lên bắp chân. Mỗi ngày chị em phụ nữ chỉ cần bỏ ra từ 15 – 20 phút mỗi tối, massage với hỗn hợp vừa chuẩn bị liên tục trong vòng 2 tuần, sẽ giúp chị em nhanh chóng đánh bay lớp mỡ thừa ở bắp chân vô cùng hiệu quả.
    3. Bài tập giảm bắp chân
    Kiễng chân là một trong những bài tập làm giảm bắp chân nhanh chóng, chị em phụ nữ chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày dùng bằng cách:
    – Trước hết, đứng thẳng người, vươn 2 tay lên cao, 2 chân chụm sát vào nhau, kiễng đôi bàn chân cao hết mức có thể, giữ người luôn thẳng đứng.
    Thực hiện động tác này liên tục trong vòng 2 tuần, mỗi ngày 2 lần vào 2 buổi sáng – tối, giúp chân trở nên thon gọn tức thì.
    4. Cải thiện quy trình ăn uống
    Việc cung cấp các thực phẩm có chứa nhiều hàm lượng vitamin, canxi như: Trứng, sữa… kết hợp với ăn nhiều rau xanh… sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu 1 đôi chân thon gọn.Có thể quý chị em quan tâm:Bạn không thể xem nội dung này - Vui lòng đăng ký thành viên để được xem ! Cảm ơn.
    Trên đây là toàn bộ hướng dẫn công thức nuôi dưỡng đôi chân tại nhà, hy vọng với vài mẹo dễ dàng sẽ giúp chị em phụ nữ trở thành đẹp và tự tin hơn.
    Chúc chị em phụ nữ thành công!
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !