Thực phẩm phải chăng giúp ngăn đề phòng mụn bạn nên biết | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Thực phẩm phải chăng giúp ngăn đề phòng mụn bạn nên biết

Thảo luận trong 'Các Sản phẩm ngoài lề' bắt đầu bởi tientv, 9/9/16.

  1. tientv

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 25/7/16
    Bài viết: 323
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    Hàng ngày, làn da của bạn phải thường xuyên tiếp xúc sở hữu hầu hết tác nhân gây hại tới từ môi trường xung quanh. lúc này, rửa mặt thường xuyên là phương pháp bảo vệ da, đặc thù là phòng ngừa mụn hiệu quả bởi chúng có khả năng góp phần loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ dưới da.
    [​IMG]
    Xem thêm >>> trị mụn đầu đen
    cùng đấy, chế độ ăn uống cũng giữ vai trò vô cùng quan yếu trong việc ngăn phòng ngừa mụn và đốm lão hóa. Hãy cùng xem, đâu là những thực phẩm mà bạn nên sử dụng nhiều hơn nữa nếu như muốn sở hữu làn da đẹp nhé.
    1. Trái cây mọng
    các mẫu quả mọng như quả việt quất, mâm xôi và dâu tây rất giàu vitamin C, vitamin K, acid folic và tannin. các thành phần này có khả năng nâng cao cường sự miễn dịch cho da, khuyến khích sản xuất collagen để mang lại cho bạn làn da tươi sáng.
    không những thế, vitamin C cũng góp phần quan trọng từ việc tái hiện tế bào da, chống lại những gốc tự do đến từ ánh nắng mặt trời, giảm thiểu tình trạng da khô.
    2. Cà chua
    trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin A hết sức lớn. nhiêu đây được mệnh danh là một chất dinh dưỡng quan yếu, cần thiết từ việc sản xuất những tế bào da mới khỏe mạnh, giúp thay thế tế bào cũ nếu hư hỏng.
    Cà chua cũng chứa hàm lượng vitamin C hơi cao, giúp đẩy lùi những gốc tự do và khuyến khích sản xuất collagen. Cà chua còn chứa lycopene và beta-carotene, cả 2 đều giúp bảo vệ da chống lại các gốc tự do từ ánh nắng mặt trời cũng như bảo vệ da trước đốm đen lão hóa.
    Xem thêm >>> những điều nên biết cắt mí mắt
    3. những loại hạt
    Da khô đi kèm mang một loạt các vấn đề khác nhau, bao gồm cả viêm và tổn thương tế bào da, đến khi da bị đổi màu và dễ bị mụn. May mắn thay, 1 lượng chất dinh dưỡng trong ccác cái hạt như hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ trăn và quả hồ đào có thể cung cấp cho làn da của bạn các axit béo cần thiết.
    từ đó, chúng góp phần giúp da tạo ra một hàng rào bảo vệ để chống lại mụn trứng cá, dưỡng ẩm và nâng cao độ đàn hồi cho da. không dừng lại ở đấy, các mẫu hạt còn cung cấp cho cơ thể hơi đa dạng chất xơ, protein và phytosterol, giúp khiến lành da tổn tương.
    4. Omega
    giả dụ bạn là một fan hâm mộ của cá hồi, cá ngừ và cá thu, bạn đã bổ sung cho cơ thể lượng axit béo omega-3 tương đối to. Thành phần này được biết đến có công dụng giảm viêm, dưỡng ẩm cho da cũng như giúp máu lưu thông thấp.
    Ba nhân tố này kết hợp lại với nhau sẽ làm cho giảm sự xuất hiện của những đốm đen trên da, giúp tạo ra một lớp bảo vệ thiên nhiên để da chống lại mụn trứng cá và sự đổi màu.
    5. Rau đa dạng màu sắc
    Bạn nên chọn lọc cho bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm màu cam hay là màu xanh lá cây bởi chúng sở hữu chứa hàm lượng beta-carotene hơi cao, giúp làm cho sáng da. các thực phẩm này gồm với bưởi, bí, rau xanh và bông cải xanh.
    không những thế, ăn đa dạng cà rốt sẽ cung cấp vitamin A cho cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của tế bào da khỏe mạnh và bảo vệ da tối ưu trước lão hóa.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !