Vòng kinh nguyệt không đều sau khi sinh đẻ | Cộng Đồng GSM Việt Nam-Đồng Hành-Hỗ trợ-Thành Công

Trùm vật tư ép kính | Bệnh Viện Điện Thoại 24h | Linh Kiện Tín Thành | Đặt chữ quảng cáo | Đặt chữ quảng cáo | Trùm điện thoại cổ độc

Vòng kinh nguyệt không đều sau khi sinh đẻ

Thảo luận trong 'Chuyện bên lề' bắt đầu bởi cuongcung, 8/10/15.

  1. cuongcung

    • Thành Viên
    Gia đình Vietnamgsm
    Làm thành viên từ: 24/4/15
    Bài viết: 53
    Cảm ơn: 0
    Điểm: 0
    M:
    Vietnamgsm GOLD:
    roi loan kinh nguyet sau sinh bất thường là dấu hiệu xảy ra ở tất cả các phái yếu vừa kết thúc công cuộc "vượt cạn". Để máu kinh cân bằng trở lại cần có một thời gian cố định, nhanh hay chậm phụ thuộc vào chế độ nghỉ dưỡng, dinh dưỡng và tâm lý cũng như sự tập luyện của từng người. Một số chuyên gia khuyến cáo tránh dùng thuốc và nếu nhất thiết phải dùng bạn nên thực hiện Những hướng dẫn của chuyên gia.

    [​IMG]

    Chế độ chăm sóc đối với phụ nữ sau đẻ con

    Sau khi sinh nở, chị em đàn bà có sự thay đổi cả về thể chất và tinh thần nên cần có mức độ chăm sóc đặc biệt để có khả năng phụ hồi thể trạng một cách nhanh chóng. Theo đó, con gái nên quan tâm: thay đổi tâm lý, nghỉ ngơi nhiều; đặt chế độ ăn uống hợp vệ sinh, đầy đủ chất dinh dưỡng; bảo đảm vệ sinh sạch sẽ; và tích cực luyện tập thể dục thể thao.

    Điều chỉnh tâm lý, nghỉ ngơi nhiều

    Sau khi sinh con, đàn bà rất dễ mắc phải Các yếu tố tâm lý tiêu cực như căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, buồn phiền, … Cho nên, đàn bà cần chú ý thư giãn đầu óc, tạo tâm lý hòa đồng. một số người thân chung quanh cũng nên chú ý quan tâm, động viên, nói chuyện để giúp chị em ổn định tâm lý.

    Hơn thế, sau khi đẻ con, cơ thể nữ giới còn rất yếu nên rất cần được nghỉ ngơi nhiều mới có khả năng phục hồi thể trạng. phái yếu nên tránh một vài vận động mạnh, làm việc nặng nhọc, quá sức,

    Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

    thiếu nữ rất dễ gặp phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa; viêm âm đạo sau khi vượt cạn, do "vùng kín" của đàn bà luôn trong trạng thái mở tạo điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh tấn công từ tác nhân bên ngoài vào gây nhiễm khuẩn. Cho nên, phụ nữ cần để ý vệ sinh sạch sẽ thân thể thường xuyên, nhất là bộ phận sinh dục để ngăn cản mầm bệnh. thiếu nữ có thể dùng những dung dịch vệ sinh phái yếu có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để rửa "vùng kín". Tốt nhất là dùng nước nóng 70 hòa muối để rửa, như vậy là bảo đảm nhất.

    Lập chế độ ăn uống sạch sẽ, đầy đủ dưỡng chất

    đàn bà nên thiết lập và thực hiện một mức độ ăn uống an toàn, đầy đủ chất bổ để bảo vệ sức khỏe và nuôi dưỡng con nhỏ. Theo đó, để bảo vệ an toàn, phụ nữ nên ăn chín, uống sôi, tăng cường thêm các chất bổ cần thiết cho mẹ và bé. Để có thêm sữa cho con bú và tăng cường canxi cho thân thể (lượng canxi đã bị mất đáng kể sau đẻ con) chị em nên thêm các loại hạt, uống nhiều nước và sữa.

    Sau thời gian vượt cạn, cơ thể phái yếu đã mất đi số lượng máu tương đối, cần được bổ sung gấp. Vì thế, nữ giới nên bổ sung một số đồ ăn chứa chất sắt để phòng chống thiếu máu, như thịt bò, gà, gan bò, heo, … Ngoài ra, chị em cũng nên bổ xung bổ sung vitamin A, C, D để tăng cường sức để kháng của cơ thể, hấp thụ chất bổ tốt hơn.

    Gia tăng rèn luyện thể dục thể thao

    Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên sau sinh nở với những bài tập nhẹ nhàng như yoga, chạy bộ, … rất là có lợi cho sức khỏe. Làm như thế không các có thể giúp cho nữ giới có một cơ thể khỏe khoắn, tránh các bệnh phụ khoa, mà còn khiến chị em lấy lại vóc dáng sau vượt cạn.
     

    ****************Để giúp forum phát triển,anh em vui lòng share Facebook, Google+ ****************
    -

Thành viên đang xem bài viết này (Thành viên: 0, Khách: 0)

X

Hỗ trợ kỹ thuât >> CHAT ngay !